09:40
Боль по всему телу. Мышечные боли. Стресс. Сидячая работа. Как лечить? Что делать?
Боль по всему телу. Мышечные боли. Стресс. Сидячая работа. Как лечить? Что делать?

Боль по всему телу. Стресс. Сидячая работа.
Как избавиться от мышечных болей, ломоты, спазмов? Что делать? Как лечить?
Как дозировать физические нагрузки?.



Для начала поверь в себя, поверь, что ты можешь. Вначале плохо, затем лучше, потом совсем хорошо.


Взаимополезные отношения.


.

Дорогие читатели, посетители сайта https://lechim-stress.ru
Вместе мы делаем сайт лучше и полезнее для успешного преодоления стрессов и сохранения здоровья.Нам нужна Ваша поддержка.

:


Уметь наслаждаться прожитой жизнью - значит жить дважды. Марк Валерий Марциал (40 - 104 гг.)



Мышцы. Боли в мышцах по всему телу. Мышечные зажимы и спазмы.
Утренняя скованность.
Упражнения.


В МКБ-10 термин «Боли в мышцах» считается нозологическим синонимом диагноза Миалгия (M79.1).

Код M79.1 расположен в подгруппе кодов M79 «Другие болезни мягких тканей, не классифицированные в других рубриках», которая относится к группе кодов M70–M79 «Другие болезни мягких тканей». группе кодов M60–M79 «Болезни мягких тканей». Данная группа входит в Класс XIII «Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани».


Невропатическая боль.

В МКБ-10 термин «Невропатическая боль» считается нозологическим синонимом диагнозов:
G58.9 - Мононевропатия неуточнённая ,
G62.9 - Полиневропатия неуточнённая ,
Боль, не классифицированная в других рубриках (R52):
R52.1 - постоянная не купирующаяся боль;
R52.2 – другая постоянная боль.



Всё бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению - мышечному движению. Смеётся ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к родине, дрожит ли девушка при первой мысли о любви, создаёт ли Ньютон мировые законы и пишет их на бумаге - везде окончательным фактом является мышечное движение.

И.М. Сеченов «Рефлексы головного мозга»




В начало



А вы знаете, что у вас миофасциальный болевой синдром?
(видео)
Посмотрим на "Мыслителя", как в зеркало - на себя.



Миофасциальный болевой синдром (Мфбс) – хроническая мышечная боль по всему телу, спазмы, ломота различной интенсивности (от не ощущаемой до невыносимой), возникающая при сидячей работе, после стресса и вследствие длительного, неподвижного (малоподвижного) положения в профессиональных (бытовых) позах, ставших привычным двигательным стереотипом, сопровождающаяся, при раздражении болевых, триггерных точек, мышечными спазмами, судорогами, нарушением функции внутренних органов на фоне нарастающей тревожности. Что делать?



В начало



Мыслитель! Ему-то что? Он же памятник!









В начало



Ноцицептивная боль ощущается в месте повреждения.


Ноцицептивная боль возникает в ответ на ушиб, ожог, порез, укус и др. Высвобождающиеся альгогены «химически» вызывают раздражение ноцицепторов (механорецепторов, термоноцицепторов и полимодальных ноцицепторов).

К альгогенам (медиаторам и модуляторам) относятся кинины (брадикин, калидин, энтеротоксин), гистамин, серотонин, простагландин E6, нейротензин, тканевые метаболиты, ионы калия, водорода, и др.

Болевой сигнал проводится по неповрежденным нервным волокнам.

Ощущение боли реализуется в ядрах зрительного бугра (таламуса), ретикулярной формации и осознается в соматосенсорной зоне коры головного мозга.


В начало



Нейропатическая боль.


Нейропатическая боль (постгерпетическая невралгия, диабетическая нейропатия, невралгия тройничного нерва, фантомная боль) начавшись с повреждения периферического звена, с течением времени формируется как хронический болевой комплекс.

Нейропатическая боль - обжигающая, стреляющая, пронизывающая, удар током с тенденцией широкого распространения по конечности или телу на фоне частичного снижения тактильной и болевой чувствительности.

Для нейропатии характерна аллодиния – возникновение или резкое усиление боли в ответ низко интенсивные, в нормальных условиях не вызывающие боли раздражители – прикосновение, поглаживание, дуновение ветра.

Нейропатическая боль возникает вследствие повреждения периферических и центральных отделов соматосенсорной нервной системы с последовательным вовлечением расстройств вегетативно - трофических функций, микроциркуляции и нарушения эмоционально-когнитивных переживаний.


Психогенная, центральная боль.


Психогенные боли или боли психологической природы, возникают вне зависимости от соматических, висцеральных или нейрональных повреждений и в большей степени определяются психологическими и социальными факторами. Определяющим в механизме возникновения психогенной боли является психическое состояние человека, обусловленное депрессией, истерией или психозом.



В начало


Физиологический барьер движения сустава.



Движение, физические нагрузки не могут быть полезными или вредными. Двигательная активность необходимая функция, обеспечивающая жизнь человека и в одиночестве, и в социуме. Даже ночью встать, пойти в туалет, без физической нагрузки, без движения нельзя.



В начало


Неподготовленные, хаотичные движения – причина мышечных болей.




В начало


Очень не хватает человеку умения управлять психической и мозговой деятельностью.

При сидячей работе постоянная, неконтролируемая работа ума, подчиненность навязчивым мыслям приводит к перегреву психики, а в будущем к всевозможным болезням.

Пережевывая навязчивые мысли, мы сильно эмоционально устаем. Нам нужен психический отдых, иначе организм рано или поздно даст сбой. Появятся боли.

Поэтому нужно учиться отключать голову, чтобы не отнимать у тела энергию и оздоравливать себя.

Чтобы получить пользу от прогулок, поднять жизненный тонус, снять накопившееся напряжение нужно успокоить ум.

Прогуливаясь настройтесь на психический отдых, оставьте в уме все дела, не концентрируйте взгляд на чем-то, а распределите внимание сразу на все объекты, которые вас окружают.

Как только мысли начинают отвлекать и сбивать нужную настройку, вновь направьте внимание на все и никуда.

Рассеянное внимание хорошо останавливает навязчивости, приводит к психическому отдыху и возрастанию энергетики.

Сделав все правильно, вы почувствуете прилив здоровья.

Со времен грехопадения человек усвоил, что главное не искать причину в себе. Это не я виновен в моих проблемах! Это они нехорошие, а я, хороший, из-за них страдаю!

Это грех самооправдания.

У меня болит шея, спина. Скачет давление. Бессонница. Разве я в этом виноват?
Я все делаю, чтобы не остаться здоровым!

  • У меня сидячая работа.
  • Я хожу, сижу, работаю, обедаю СГОРБИВШИСЬ!
  • Я знаю, что перенапрягаю одни мышцы и оставляю в бездействии другие.
  • Я нервничаю и не расслаблюсь.
  • Я купаюсь в хаосе навязчивых мыслей.
  • Я знаю, что нужны физические нагрузки, чередующиеся с расслаблением. Но, зарядку не делаю!
  • знаю, что будни нужно чередовать с отдыхом. Но, какой отдых!

Я все делаю, чтобы навредить себе! Где найти время для здоровья? Столько проблем!
И тут подбросили! Это не ты виновен! Нет! Виновен ОСТЕОХОНДРОЗ!

Не нужно заниматься собой! Виновен ОСТЕОХОНДРОЗ!

Давайте ухаживать за ОСТЕОХОНДРОЗОМ, как за розовым кустом на садовом участке! Давайте мазать его мазями! Ублажать массажем! Облучать магнитом! Кормить лекарствами! Обкладывать пиявками! Вкалывать иголки!

Давайте доставлять ОСТЕОХОНДРОЗУ, а заодно и себе удовольствие!

Чем больше обманываем себя, тем тяжелее последствия.

Посмотрите на «Мыслителя» Родена, как на себя в зеркало.
Сделайте вывод
– не нужно много времени и места, чтобы с пользой для здоровья обратить внимание на себя!

В начало



Современный человек слишком занят умственной жвачкой, навязчивыми мыслями, и слишком мало работает физически. работа ведь сидячая!



Это наши бабушки и дедушки носили воду из колодца, кололи дрова, косили сено, ходили на свидание пешком в соседнюю деревню - держали в тонусе мышцы. Мы ездим на машинах, поднимаемся на лифте и сидим, сидим, сидим.

Постоянно работают мышцы, обеспечивающие

  • заботы,
  • тревоги,
  • страхи,
  • неудачи,
  • злость,
  • зависть.

Работа мышц, обеспечивающих стресс при сидячей работе, отличается длительным напряжением, переходящим в зажимы, скованность и спазмы, которые не снимаются даже во сне. Хронические боли, спазмы, зажимы, блоки мышц по всему телу подавляют свободное движение крови, лимфы, повышают артериальное давление .


Тревожно, что стресс, тревогу часто "заедают" углеводистой пищей!


Нарушение диеты, вера в искусственно придуманные советы "здорового образа жизни",
прямой путь к болезням!

Когда при надавливании на определенные точки мышцы появляется интенсивная, острая, глубокая, ноющая боль, а человек непроизвольно пытается устранить, вызвавший боль раздражитель, это и есть миофасциальный болевой синдром - мышечная память.


В начало

Больные в стрессе - ПТСР , теряют контроль над двигательными навыками, над мышцами.


Эмоциональные ситуации, сидячая работа, стресс, вызывают спазм мышц. Напряжение мышц сохраняет последствия эмоциональных, стрессовых ситуаций в форме мышечной памяти.


Порочный круг замыкается. Порывистые, неподготовленные сокращения мышц, неправильное положение тела на фоне тревоги, депрессии, нарушении сна, бессонницы, потока навязчивых мыслей вызывают острое перерастяжение мышцы с последующим ее судорожным спазмом и болью.

У больных после стресса, с посттравматическими стрессовыми расстройствами - ПТСР - сократительный аппарат дыхательной мускулатуры испытывает постоянную перегрузку, что приводит к хроническому спазму дыхательных мышц. Человек настолько привыкает к дыхательному дискомфорту, что нарушение дыхания принимает за норму.
Что делать? Как избавиться?

Хронические зажимы, мышечные спазмы закрепляются по всему телу, а нарушенный ритм дыхания. принимается за норму, что становится причиной изматывающей бессонницы.

В период переживания недавно происшедшего стресса человек, охваченный чувством вины, несправедливости, активно игнорирует основные признаки болезни, отказывает себе в удовольствиях.

Больные, не осознавая, что их проблемы связаны с накопленной негативной мышечной памятью (спазмом мышц), жалуются на:

  • утреннюю скованность мышц всего тела,
  • утомляемость,
  • усталость в мышцах плечевого пояса и верхних конечностей,
  • блуждающие,
  • тянущие,
  • ломящие,
  • стягивающие,
  • стреляющие,
  • нарывающие боли во всем теле,
  • головные боли,
  • раздражение кишечника,
  • частые просыпания в туалет без надобности,
  • постоянное напряжение мышц,
  • дискомфорт,
  • бессонницу..

Все предметы вокруг становятся злыми, колючими.. Незначительные ушибы сопровождаются появлением

  • неадекватно сильной боли,
  • провоцируют вспышку гнева,
  • обиды,
  • обвинения окружающих.

Лицо и грудь покрывается красными пятнами, каплями пота. Появление онемения, жжения, жара, зябкости в теле повергают в панику из-за страха быть парализованным. Что делать?


Заметное снижение порога субъективной оценки боли -
важная особенность панических атак, миофасциального болевого синдрома
у больных после стресса, с посттравматическими стрессовыми расстройствами - ПТСР.




Спазмы и боли в межреберных мышцах и, вследствие этого,
нарушение дыхания, учащенные, поверхностные вдохи,
ввергают больных в страх неотвратимой болезни.Как лечить?

Со временем количество мышечных спазмов, зажимов мышц всего тела увеличивается, предохранительные клапаны закрываются.

В котле кипит, давление поднимается, клапаны закрыты.



В начало

Человек взрывается изнутри болезнями, завистью, нарушениями поведения, готовностью принять и не отреагировать новый стресс..




Сидячая работа. Стресс, который и стрессом - то назвать нельзя. Так капля, а не стресс.
Капля, которая переполняет чашу.

Особенно тягостны переживания ночных, болей, спазмов, ломоты мышц ног и рук, колющих болей в области сердца, неустойчивость, скачки артериального давления, на фоне постоянного нарушения дыхания - дыхательного дискомфорта.

Утром с трудом преодолевается чувство физической и психической усталости, раздражает громко включенный телевизор, кажется ярким свет, пронзает резкий звук, снижается и извращается эмоциональное реагирование, преследует желание уйти от контактов с окружающими и т.д.

Человек, с накопленным отрицательным эмоциональным зарядом, взрывается по поводу и без повода в общественных местах, на работе.Как лечить?

Зло срывается на детях, родственниках, соседях.

Ранее спокойные и уверенные становятся тревожно-мнительными, нерешительными, постоянно сомневающимися, погружаются в самоанализ, самокопание.

Любая мысль, любое слово, любая эмоция, начинаясь в мозгу, воспроизводится сокращением мышц и закрепляется как мышечная память.

Ежесекундно мышцы воспроизводят мышечные образы, беспрерывно текущих мыслей.

Это проявляется мимикой, жестами, позой, походкой.

В итоге закрепляются и сохраняются причудливые сочетания мышечных спазмов по всему телу, устанавливающих ассоциации с пережитыми событиями. И хорошими. И плохими. Становятся основой посттравматических стрессовых расстройств.




В начало

Мышечная память это фиксации организма человека на моментах прошлых событий.



Невольное движение производится сокращением мышечного образа памяти, пережитой в пошлом эмоции. Тогда Вам либо хорошо, либо выплывает беспричинная тревога.  

Переживая беспричинные изменения настроения, Вы не видите разницы между прошлым и настоящим.

Так уж устроен человек, если сейчас тревожно, значит жди беды. И Вы действительно попадаете в ситуацию, до боли похожую на когда то пережитую.

Несчастному Ванюшке, где не встань везде камушек.

Если у Вас сидячая работа, если Вы проводите долгое время в навязчивых мыслях о том, что допустили ошибку и ее нельзя исправить, или не понимаете, почему именно с Вами произошло это несчастье, то не последнее место в Вашей навязчивости занимает мышечная память о пережитых и забытых событиях.

Спортсмены знают, что мало увидеть финт и попытаться его повторить, его нужно сначала сконструировать в своей голове. Мозг выстраивает программу, а мышцы запоминают и выполняют.

По закону обратной связи мышцы напоминают мозгу, что они запомнили и настраивают его активность на сохранение сконструированной программы.

Мышечная память это застрявшие эмоции в различных областях нашего тела.

Мы даже не подозреваем об этом. Мышечная память это непрерывная работа мышц на холостом ходу. Эта, заблокированная энергия, приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем.


В начало

Мышечные спазмы, зажимы и блоки.


Хотя мы все разные, существуют определенные места в нашем теле, где мы скапливаются скованность, мышечные блоки, связанные с нашими эмоциями.

  • Плечи это трудности и обязанности.

  • Шея страх и подавленное самовыражение.

  • Затылок и межлопаточная зона горе, печаль, тоска.

  • Средняя часть спины неуверенность в себе и бессилие.

  • Поясница стыд, чувство вины, ощущение несостоятельности.

  • Живот неспособность справляться с эмоциями.

  • Ягодицы ярость и гнев.


Продолжение на

Мышечные зажимы. Лечение.

:


Не нужно все валить на остеохондроз! Что делать? Как лечить?

Разрушить агрессивную мышечную память нужно сначала мысленными представлениями, а только потом физическим действием.

В привычном образе жизни сидячей работы, мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от спазмов, скованности и зажимов. Нужно дать бой сидячему образу жизни. Исправить неправильную осанку. Сформировать условный рефлекс здорового питания. Поэтому так продуктивно полезны физические упражнения на релаксацию, подвижные игры на свежем воздухе, плавание по лягушачьи.


Прежде всего, хорошо выспаться!
Взять под контроль навязчивые мысли!
Восстановить физиологический ритм дыхания!
Наладить регулярный ритм освобождения кишечника.
Освоить комплекс физических упражнений, решающий эти задачи!

Главное признать, что проблема не во вне, а во мне!

Чтобы предотвратить появление болей, спазмов, скованности в мышцах тела, нужны:
- постоянные физические упражнения, для сохранения подвижности суставов и позвоночника в максимально возможных объемах, с учетом функциональных возможностей организма;
- постоянно следить за осанкой – не физиологическая, сгорбленная поза причина многих болезней и болей в спине.

Пословицу – глаза боятся, а руки делают – нужно соотносить со своими возможностями.


Возможно, у вас повышенное артериальное давление и остеохондроз позвоночника, ограничивая вашу физическую, неблагоразумную активность, спасает вас от инфаркта.


Лечение болей лекарственными препаратами нужно проводить под наблюдением врача.

В начало



Повышение внутриглазного давления при работе на компьютере.


В начало




Венозный застой в ногах.



В начало



Можно ли вылечить остеохондроз навсегда?


Остеохондроз позвоночника проявление естественных процессов старения. Так же как появление морщин на лице.


С возрастом ослабевает сила, скорость, точность движения мышц. Возрастные изменения позвоночника, которые на рентгенограммах обозначаются как остеохондроз, сопровождаются снижением его гибкости, ограничением подвижности.


Физические нагрузки, необходимые и полезные в 16 лет, после 50 лет, постепенно, начинают представлять угрозу здоровью.


Невозможно представить пятидесятилетнюю фигуристку, выполняющую прыжки с четырьмя оборотами, которые были естественными для нее в годы ее чемпионства.


Поэтому движения, превышающие защитный барьер, построенный, в том числе, остеохондрозом, вызывают перерастяжения мышц и, как следствие, защитный мышечный спазм, утренняя скованность по всему телу и боль.


- Боль сигнал опасности – перешагнули свои возможности.


Длительные, неподвижные позы при сидячей работе, в не физиологическом положении – гиподинамия – способствуют уменьшению объема движения в суставах и позвоночнике, ведут к сужению защитного барьера, ускорению процессов остеохондроза. Тогда, даже незначительные движения могут вызвать мышечные спазмы и боль.


- Боль сигнал опасности – не использовали свои возможности.


Подробнее посмотрите видео «Поза "Мыслителя" и боли, ломота, спазмы мышц».



В начало


Физические упражнения — это здоровье и хорошее самочувствие.

Нужно поддерживать себя в форме простыми и доступными физическими нагрузками. Не только специальными упражнениями - быстрой ходьбой, бегом. Это и велосипед, плавание, ходьба со скандинавскими палками. Да и просто прогулка ни за чем.

  • Как подобрать индивидуальный режим тренировок?
  • Как повысить адаптивность организма к нагрузкам?
  • Как защитить себя от риска осложнений?
  • Как усилить сопротивляемость к инфекциям?
  • Как минимизировать риск опасных и коварных осложнений стресса (инфаркты, инсульты, сахарный диабет, депрессии).
  • -

Слишком маленькая нагрузка или, напротив, перегрузка ухудшает самочувствие и прибавляет проблем со здоровьем.

Наши советы еще не натренированным физически и со слабой, нерешительной силой воли.

В начало



Самоконтроль при физических нагрузках.


Все явления во вселенной подчиняются распределению по кривой Гаусса-Лапласа. В средней зоне колокола располагаются наиболее оптимальные элементы, рассматриваемой выборки.

На левой крайности лентяи, на правой безбашенные.

Лежебока, лентяй оплывает жиром, дыхательные мышцы слабеют, легкие не справляются с обеспечением крови кислородом, ожиревшее сердце лениво гонит кровь по сосудам. Без физических нагрузок, при сидячей работе, жизнь уверенно течет в сторону аптечных киосков.


Бесшабашные, безбашенные, не знающие меры, для здоровья или желающие показать себя, схватят гирю, побегут по гаревой дорожке и надорвут мышцы, сердце. Хотел бодрости, а стал вялым, искал спокойствия, а стал нервным, желал беззаботного сна, а получил бессонницу, навязчивые мысли, мышечные боли по всему телу. Физичил для здоровья, а нашел боли, спазмы в мыщцах и получил адрес в аптечный киоск.

Крайности в физических нагрузках вредны.Полезна «золотая середина».
Как ее найти и подумаем.


    В начало


    Физическая нагрузка должна соответствовать:
  • возможностям организма,
  • быть постоянной,
  • регулярной,
  • контролироваться и
  • приносить радость.

В привычных буднях физические нагрузки человека неосознанно распределяются по кривой Гаусса-Лапласа. Мы ходим, иногда спешим, отдыхаем – ведем привычный стереотип жизни. Вскоре выяснятся, что сидим больше, чем ходим, поторопился больше, чем выдерживает организм. Вместо регулярности рваные потуги заниматься физкультурой без удовольствия и пользы.

– Какие физические нагрузки нужно выполнять для пользы и удовольствия?
– Любые! Все, что связано с сокращением мышц:
искусственные (спортзал, тренажеры под контролем врача),
естественные (вскопать грядку в огороде, почистить дорожку от снега под бдительным оком соседа).

Главное не передозировать объём, интенсивность, продолжительность.

– Что делать? Как продолеть мышечные спазмы и скованность мышц? Как контролировать физические нагрузки при сидячей работе?
– В быту тем, что всегда с нами;
  • слова,
  • дыхание,
  • частота сердечных сокращений – ЧСС,
  • самочувствие.


В начало


Слова и дыхание.


Чувствительный, надежный индикатор, контролирующий текущий процесс физических нагрузок - слова и дыхание.

  • Если при физической активности вы говорите спокойно, длинными предложениями, с ровным дыханием, дышите носом, значит, нагрузку можно увеличить.
  • Если предложения выговариваются краткие, с паузами между слов, с необходимостью глубоко вздохнуть через рот — активность физической нагрузки нужно уменьшить, а продолжительность ограничить.
  • Как только почувствовали, что слова даются с трудом, с остановками, чтобы отдышаться, дышите ртом, значит, вы ушли с оптимального колокола Гаусса-Лапласса в опасную крайность.


В начало


Частота сердечных сокращений - ЧСС.


По частоте сердечных сокращений – ЧСС – можно узнать, как организм переносит нагрузку и планировать напряженность следующих усилий.
ЧСС нужно измерять три раза:

  • перед началом упражнений,
  • непосредственно по окончанию,
  • через 3 минуты после окончания.

Непосредственно после физической нагрузки допустимо увеличение ЧСС на 10 – 15 ударов сердца.

Увеличение ЧСС после нагрузки более чем на 15 - 20 ударов от значения в состоянии покоя, указывает либо на передозировку, либо на недостаточно хорошую физическую форму.

Это! Очень относительно! Очень индивидуально!
Посоветуйтесь с врачом!

Но, показатель ЧСС после нагрузки не главный показатель!
Главное, динамика восстановления ЧСС.

    Восстановление ЧСС:
  • к 3-й минуте на 1-2-3 удара сердца меньше исходного– Отлично!
  • к 3-й минуте до исходного уровня – Хорошо!
  • к 4-5-й минуте – Удовлетворительно.
  • к 6-й минуте и более – Неудовлетворительно!!!

В быту мы судим о своем состоянии в основном по самочувствию. Нужно помнить, что это советы не для профессионалов!


Вспотели – хорошо! Но, работа до «седьмого пота» - для подготовленных, для профессионалов.


Контролировать эффективность физических упражнений нужно на основании субъективных признаков:

  • cамочувствие,
  • эмоциональный настрой,
  • комфортность,
  • аппетит.

Если появилась одышка, посинение губ, покраснение тела, нарушение координации, чувство утомления, пропал аппетит, тошнота, головокружение – занятия прекратить!


В таком случае – посоветуйтесь с врачом! Пройдите обследование!


Продолжение на

Мышечные зажимы. Лечение.

:


В начало



Как найти нужный материал на страницах сайта?




Кликнув мышкой по «Блог», открывается выпадающее меню.
Наведя курсор в меню на волнующий вопрос, открывается страница с нужным ответом.
Содержание в начале каждой страницы позволяет легко находить нужный материал.
Наведя курсор на «YouTube канал» открываем наш видеоканал.


Обращаем внимание на главное, -
если взрыв эмоций и воображения подавляет голос разума, неизбежно жди беды.


Основные страницы сайта (Меню)



Рассказы Камзеева читайте на


1. Библиотерапия. Рассказы врача.
2. Рассказы врача невролога 1
3. Рассказы врача Дм. Камзеева.
Ответы врача невролога на Новости. Ответы врача.



В начало
Категория: Интересные статьи | Просмотров: 5439 | Добавил: znaharev | Теги: спазмы боли судороги в мышц, лечение болей в мышцах после стресс, стресс, болят мышцы | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
avatar
1 NemoN • 20:35, 24.12.2019 [Материал]
Благодарю за эту информацию. Первый раз читаю такую статью где говориться что стресс, вызывает спазм мышц. Это же ответы на все вопросы. Только зарядкой и массажем это не вылечить. Разрушить агрессивную мышечную память нужно сначала на тонком плане и только потом очистится физический план.
avatar
0
2 vlkamzeev • 18:50, 25.12.2019 [Материал]
Благодарю Вас за положительную оценку нашей работы! Рады, что нашли взаимопонимание!
Да, вначале было слово! Нужно очищение сознания и формирование "мышечной памяти положительных дел". Присылайте Ваш опыт преодоления стресса.
avatar