Стресс. Посттравматические стрессовые расстройства
Источник неприятностей и зол ищите не вокруг себя, а в себе
Успеха добивается тот, кто умеет определять цели, работать и терпеливо ждать!

Международная классификация болезней – МКБ 10.
Стресс (F40-F48). Последствия стресса – бессонница, навязчивости, мышечные спазмы и боли, нарушение дыхания, повышение давления. На страницах сайта излагаются причины, даются рекомендации по профилактике и лечению посттравматических стрессовых расстройств - ПТСР.



Каждый человек живет в ситуациях, которые мы называем стрессами.
Наша привычная, ежедневная жизнь - не что иное, как стресс.



Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР, посттравматический стрессовый синдром) – психическое расстройство, обусловленное тяжелой психотравмирующей ситуацией, выходящей за рамки привычного человеческого опыта.

Классы МКБ-10 / F00-F99 / Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства (F40-F48)


Не нужно думать, что для нас, в обычной, будничной жизни, кризисные ситуации, всегда сверхсильные катастрофы.

Последствия обычной ссоры и тяжелого горя одинаковы.



На обычную ссору и тяжелое горе организм и личность одинаково реагируют комплексной, психоэмоциональной реакцией – психо-вегетативно-эндокринной дистонией.



Главное!
Чтобы не произошло - нужно учиться извлекать уроки из происшедшего.


От древности до сегодняшнего дня.


Зачем вновь и вновь мы пишем, говорим об унынии, о депрессии?
Сколько об этом написано! Сколько сказано!
Стресс! Уныние! Депрессия!
Да, такое уже было! Сказано много!


Но, главное, что-то подобное постоянно повторяется. Бесконечное повторение одного и того же, в разных формах, в разных содержаниях, в разных обстоятельствах, не уничтожимое во дворцах и хижинах.

Такое было, такое есть, такое будет.

Чтобы понять и справиться с нахлынувшими проблемами сегодня, нужно вновь и вновь повторять то, что было вчера. Учиться извлекать уроки из прошлого.

Уныние – страсть, знакома практически всем.
«…Из всех восьми предводителей злобы дух уныния есть тягчайший», – говорит святой Иоанн Лествичник. «Уныние есть расслабление души, изнеможение ума, пренебрежение иноческого подвига, ненависть к обету, ублажатель мирских, оболгатель Бога, будто Он немилосерд и нечеловеколюбив» [13, с. 113–114, П2].

Расстройство сил душевных при унынии пагубно отражается на здоровье тела. В современной пропаганде культа тела, уныние маскируется телесными болезнями, которые мы объясняем пережитыми стрессами и называем депрессией.

Мы всеми силами стараемся вылечиться от болей в мышцах, бессонницы, расстройств пищеварения, повышенного артериального давления, слабости, утомляемости, но игнорируем свое душевное несовершенство, помраченное чревоугодием, блудом, сребролюбием, гневом, печалью, тщеславием, гордыней.

Человек в душевном плане не хочет перемен в себе. Человек убежден, что не он, а другие люди, внешние обстоятельства, должны подстроиться под него.

Мы хотим рассказать о полезных психологических привычках, укрепляющих здоровье души и тела, заставить беспристрастно посмотреть на самого себя, увидеть себя без маски.

Главное - изменение душевного состояния, а не поведение страуса, настроенное на психологическое успокоение и уход от проблем.

Надеемся помочь найти выход из уныния и депрессии.

Чтобы не произошло - нужно учиться извлекать уроки из происшедшего.

Подробнее на https://lechim-stress.ru

Нельзя оставлять грех нераскаянным.



Когда стресс полезен, а когда оставляет последствия, которые мы называем – Посттравматические стрессовые расстройства – ПТСР - Депрессия?


Ганс Селье сделал открытие:
- на любые требования, которые ставит перед человеком жизнь, на воздействие любого внешнего или внутреннего раздражителя, организм и личность отвечают неспецифической реакцией защиты - НАПРЯЖЕНИЕМ - всех органов и функциональных систем.

Ганс Селье, неспецифическую реакцию защиты определил, как общий адаптационный синдром – НАПРЯЖЕНИЕ – и обозначил термином - СТРЕСС.

Вся наша жизнь от рождения до смерти наполнена НАПРЯЖЕННЫМ поиском смысла жизни, накоплением опыта, знаний, умений и приспособлением к меняющимся условиям среды обитания.

Вся наша жизнь, меняющийся по выраженности, продолжительности и результатам общий адаптационный синдром – НАПРЯЖЕНИЕ.



НАПРЯЖЕНИЕ в переводе СТРЕСС.


Ежеминутно меняющееся, в течение жизни, НАПРЯЖЕНИЕ неспецифических систем и органов - важнейший процесс адаптации, тренировки организма и личности - СТРЕСС.





Может ли стресс вызвать болезни?
Да. Может. Это дистресс.



Каждый раз, на каждый вызов, который непрерывно предъявляет нам жизнь, напряжение неспецифических систем защиты общего адаптационного синдрома, может проходить три стадии.

Стадии общего адаптационного синдрома:

  • 1 стадия. Тревога и адаптация:
    - способы, механизмы, приспособление и решение постоянно встающих проблем для получения удовлетворительного результата.
    Такое текущее, непрерывное, состояние с положительным результатом, называется Эустресс.
    Эустресс повышает сопротивляемость, тренирует защитные механизмы тела и психики, совершенствует стрессоустойчивость.
    Эустресс получение жизненного опыта.

  • 2 стадия. Тревога и адаптация переходит в стадию резистентности (сопротивления) в ответ на воздействие, превышающее стрессоустойчивость данного человека:
    - происходит мобилизация и напряжение эндокринных органов, вегетативной нервной системы, эмоциональной, рассудочной деятельности, превышающее адаптивные реакции эустресса.

    Перед человеком встает задача
    – понять и оценить возникшую проблему;
    - сформулировать и поставить цель;
    - спрогнозировать результат;
    - организовать силы и средства для реализации цели;
    - оценить, полученный результат.

    Главное!
    Чтобы решить поставленные задачи, нужно подчинить эмоции разуму!



    На стадии сопротивления кроется и победа, и поражение.
    Либо здоровье, либо болезнь.

    Если эмоции взяли верх - начинается дисфункция вегетативной, эндокринной систем, господство воображения грядущих катастроф и разлад разума - Дистресс.

    О людях, страдающих от проявлений хронического стресса – Дистресса, можно сказать: „Потерялся в хаосе эмоций и воображения на стадии сопротивления”.


  • 3 стадия. Стадия истощения.
    Возникают, проявляются, накапливаются психосоматические заболевания.

Если вы в стрессовой ситуации не послушались голоса разума, а подчинились взорвавшимся эмоциям, дали разыграться воображению, то ждите у себя клинические проявления посттравматических стрессовых расстройств – ПТСР.


Люди, после стресса, с посттравматическими стрессовыми расстройствами - ПТСР - отмечают:

  • боли в области сердца,
  • неустойчивость артериального давления,
  • нарушение дыхания,
  • нехватку воздуха,
  • упорную головную боль, не поддающуюся воздействию лекарственных средств,
  • мышечные спазмы,
  • боли мышц,
  • диспепсические симптомы (поносы, запоры, тошноту и метеоризм),
  • проблемы с запоминанием,
  • снижение концентрации внимания,
  • наплыв навязчивых мыслей,
  • изменение либидо,
  • нарушение цикличности менструаций.

Неконтролируемое разумом течение заболевания после стресса, бессонница, насильственные мысли, нарушение дыхания, спазмы мышц, проблемы с пищей, очищением сопровождается негативными изменениями личности:


  • вспышками раздражительности,
  • немотивированной агрессией,
  • трудностями социальной жизни человека,
  • сложностями с выполнением профессиональных обязанностей.


На страницах нашего сайта мы рассказываем о причинах, лечении, профилактике психосоматических последствий психологических стрессов.
В Международной классификации болезней (МКБ - 10), нет понятия ВСД.
Это системное расстройство формулируется как «соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы» под кодом F45.3).


Подводные камни в проблеме посттравматических стрессовых расстройств.


  • Навязывается мысль, что переживания стресса присущи только нашему человеку, живущему в нашем, напряженном, времени.
    Это не так!
    - Вспомним Гамлета – Быть или не быть?
    - Крушение девичьей мечты Наташи Ростовой, Кити Щербацкой.
    - А герой А.П. Чехова, нечаянно чихнувший на лысину начальника, так и вовсе помер.

  • Обычные переживания физиологического состояния адаптационного синдрома преподносятся, как проявление болезни и предлагается лечение не существующих болезней.

  • Внушены завышенные ожидания чуда.
    Навязчиво убеждают, что выздоровление от любого, неизлечимого заболевания возможно безо всяких усилий и мгновенно.
    - Скрючившаяся от боли старушка помазюкала скрипящие суставы и побежала за олимпийскими медалями.

    Не бывает так!

Мы знаем, простое, обманное решение сложной проблемы в лоб, более понятно,
чем советы врача по лечению симптомов пережитых стрессов.

Любой стресс для человека может быть как погибельным, так и спасительным.

Мы знаем, во-время услышанные и принятые профессиональные советы и рекомендации врача,
помогают надежно справиться с,
казалось бы, неразрешимыми последствиями стрессовых ситуаций.


Мы будем рады, если наши советы помогут Вам найти выход из сложившейся, казалось бы, безвыходной ситуации.




Как найти нужный материал на страницах сайта?




Кликнув мышкой по «Блог», открывается выпадающее меню.
Наведя курсор в меню на волнующий вопрос, открывается страница с нужным ответом.
Содержание в начале каждой страницы позволяет легко находить нужный материал.
Наведя курсор на «YouTube канал» открываем наш видеоканал.




Обращаем внимание на главное, -
если взрыв эмоций и воображения подавляет голос разума, неизбежно жди беды.


Основные страницы сайта (Меню)



Зайдите в библиотеку и оцените Библиотерапия, целительную силу художественной литературы, в преодолении стресса, депрессии, последствий посттравматических стрессовых расстройств.


Посетите мою страницу в православной социальной сети Елицы.


Православная сеть ЕлицыПравославная социальная сеть


Познакомьтесь с ответами на вопросы на Яндекс.Кью.


Много полезного на нашем YouTube канале